[...] lub tamox a je nie robilem morderczego cyklu. HCG rozumiem ze niezbedne przyjalem to do wiadomosci ale napewno tak duze dawki ? nie wystarczylo by bic 3x 1.500 co 4-5 dni ? a potem tamox . bo powiem sczerze ze napmieszalem sobie teraz w glowie. chcialem zrobic tak po 2 tyg. od ostatniego strzala enana wziac HCG 3x 1.500 co 5 dni . z tym [...]
[...] 200 gram potreningowo. Póki co podbijam dalej tłuszcze. Po wyjściu z redukcji dałem 2000 kcal w tym 120 gram węgli potreningowo i zwiększałem po 100 kcal tłuszczami co 1-2 dni. Węgle dopiero po jakimś czasie podbiłem do 150 i niedawno do 180. W DNT, którym de facto jest tylko niedziela leci mniej ww, staram się wyczuć jeszcze na ile ww w [...]
Ja bym zamienił Decę na Propionat - przecież chcesz się rzeźbić. 1-8 100mg Propionat co 2 dzień 3-8 50mg Winstrol Depot 3 dni po ostatnim strzale Clomid: 1dz. 300mg, dni 2-11 100mg, dni 12-21 50mg
Susta zawiera kilka różnych estrów a każdy z nich ma inny okres półtrwania w organizmie. I żeby wykorzystać w pełni środek, bez spadków stężenia we krwi najlepiej bić co 2-3 dni. Ale jeżeli jest to twój pierwszy cykl na poważnie to nie przekraczałbym 500mg week (iniekcja 2 razy w tyg po 250mg) 30mg metki przez 6 tyg w zupełności wystarczy na [...]
i sustu tak ponad 500(1,5mle5d) to co to jest? sus 500mg e5d? Czy co? 1,5ml a ma stężenie 250 to jest 375mg/5dni 375*3iniencje co 5 dni =1125 na 15 dni minus 375/5dni=75wychdzi stężenie na dzien 1125-75= 1050 na 2 tyg czyli 525 na tydzień:) moje rozumowanie
[...] dziennik posiłków z tąd - http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm, wszystko policzy za ciebie, i pomoże Ci ułożyć diete. 3. Nie rozumiem ciut pytania, to czy dany skłądnik jest odpowiedni czy nie - po przeczytaniu artykółow powinieneś wiedzieć (np, że w posiłkach około-treningowych nie ma być tłuszczy).Zrob Diete wklej, poprawimy. 4. Hmm, [...]
[...] byłam sama w domu więc zrobiłam sobie lekki przeciąg i lepiej się ćwiczyło niż ostatnio, nie było tak duszno. Z ciekawości zmierzyłam czas treningu i wyszło 54min bez uwzględniania przerw. Chyba dość długo. Staram się poprawnie robić każde powtórzenie, jak już czuję, że mogę odwalić lipę ze zmęczenia to biorę kilka głębszych wdechów i jadę [...]
[...] to tak. Mialem cykl 1-5 meta i 1-12 prolka. Skonczylem go i czekalem az bede mial propa i wino na 2 czesc. Mialem 2 shooty gonassi. PO proli i mecie dalem 2 shooty hcg co 4 dni po 2000 j. Od ostatniego strzalu gonassi do kiedy bede mial propa i wino minie 11 dni a przez te 11 dni nie bede mial juz hcg.. bo dopiero z propem i winem mi przyjdzie.. [...]
[...] normalne białko z jajek bo pewnie w jakimś stopniu zdrowsze :-)) Po spotkaniu z koleżanką od razu na trening, pewnie teść przekroczy normę %-) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2014-07-28 11:18:04 Solaros 2 dni temu wrzucił właśnie zdjęcie tych białek w butelce i napisał że bardziej opłaca się kupić 40zwykłych jaj niż butelkę z 15 białek [...]
wzrost: 183 waga: 83 cel: zrzucenie pare kilo ulozylem 2 dni diety na dzien gdy cwicze silowo i dzien gdy robie HIIT w dzien treningowy(pon, sr, pt): ŚNIADANIE 60g platki owsiane 3jaja 30g razowca b:37 t:34 w:80 Nie mieszaj lepiej 2-óch źródeł węgli bo wzdęć możesz dostać Proponuję 100g owsianych, 3 jajka i warzywa II ŚNIADANIE (po wfie) owoce [...]
Dzien treningowy. Naraszcie MC %-) Po długiej przerwie od mc , znowu mogę cisnąć . Zobaczymy za 2 dni co z siadami.. 1.MC Zrobiłem z małym ciężarem zeby po przerwie nie złapać nowej kontuzji :P 8p\12p\16p | 80kg\60kg\50kg 2.Podciąganie na drązku 3 serie 6 pow podchwyt +4,5kg 3. Wiosłowanie sztanga 3x 12 40kg 4.Podciąganie sztangi wzdłuż [...]
czyli po ostatnim strzale propa odczekać 2 dni i potem hcg przez 2 tyg po 1000 ui co 5 dni (w sumie będzie 4000 ui) i po 2 tyg zacząć clomid? Widziałem gdzieś na forum wykres ze lepiej jest propa bić codziennie mniejsze dawki czyli np 25mg niż e2d 50mg bo wtedy nie ma takich skoków test, stężenie utrzymuje się cały czas na jednakowym poziomie.
[...] ławeczkę ? Co do mięcha, ja też je lubię, ale kurza stopka 700 g nie pocisnę, myślę, że 400 to max :-D A tu micha na dziś i przy okazji jutro, wolę przygotować wszystko na 2 dni, tyle tylko,że nie odgrzewam, tzn. pierś zostawiam w lodówie poporcjowaną i next day robię na świeżo - w piekarniku w folii (mało ww , wiem, czymś tam je dopcham :-D): [...]
Latwa dostepnosc PH to jedno ale nie oznacza to ze do mety dojscia nie ma ale nie jestem jej wielkim fanem i tyle. Jak sie schlejesz winem to wyprujesz zarcie sprzed dwoch dni to moze jakas rzezba pojdzie.. Wez sobie Jack3d i jakiegos mixa kreatyny to cie pozamiata ....... Nie rozumiem o co chodzi Ci w wypowiedzi ze po winie wypruje [...]
[...] częstotliwością do stworzenia nowego "środowiska", co jest przeciwieństwem przypadkowego i silnego ataku na mechaniczną integralność tkanki. Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik [...]
A co sądzicie o takim treningu ? Trening A ( Łapy, core 2 dni w tyg) Pompki pike - 10x4 Wyciskanie na barki hantlami siedząc 10x4 Dipy odwrócone na krześle - 10x4 Podciąganie z gumą nachwytem - 5x4 Front lever tuck raises - 10x4 Front lever tuck - 6s x 4 Uginanie bicepsa hantlą - 10 10 10 10 Trening B Klatka piersiowa, plecy, nogi 2 dni w tyg [...]
ja nie mówię,że będę machac kg...kiedys na siłowni machałam 2 kg i było ok więc pytam czy nie zacząc od 2,5 bo macham 2 dni butlami (po 1,6) i troszke boli... No i jak często sie zmiania te ciężary-co miesiac? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-18 15:11:07
HCG dalbym 6 x 2500 iu co 3 dni i do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe, jesli test bedzie w okolicach polowy widelek a estro i prolka w normie to 50 mg cloma i 20 mg tamoxa mozesz tes dopdac jak piszesz proviron 2 x 25 mg. Calosc ciagniesz przez 30 dni.
Witam, ja mam pytanie odnośnie suplemetacji jak i treningu. Trenowałeś sztuki walki więc pewnie temat nie jest Tobie obcy. Trenuje BJJ od 4 to 7 dni w tygodniu, treningi są dość ciężkie. Pragnę dodać 1-2 dni siłowni, wcześniej robiłem fbw na siłę ale teraz zastanawiam się nad crossfitem albo jakimiś obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie [...]
Witam, ja mam pytanie odnośnie suplemetacji jak i treningu. Trenowałeś sztuki walki więc pewnie temat nie jest Tobie obcy. Trenuje BJJ od 4 to 7 dni w tygodniu, treningi są dość ciężkie. Pragnę dodać 1-2 dni siłowni, wcześniej robiłem fbw na siłę ale teraz zastanawiam się nad crossfitem albo jakimiś obwodami. Siła mi spadła ale nie jestem w stanie [...]
Pomozcie ulozyc PCT
